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『産後愚痴が増えたからか、夫が会話をしてくれなくなりました』LINE@回答

こんにちは、中川マナです。

LINE@答えます!
(こんなイメージでいいのか私…😂)

さて、LINE@にお寄せいただいたご質問への解答を記事にまとめました。

産後クライシスってアツいテーマですよね💦

「産後イライラし愚痴が多くなったせいか、夫との関係が…」というご質問です

 

自分の気持ちに耳を傾ける方法は?
産後愚痴が多くなったせいか、夫が会話をしてくれなくなりました。これって産後クライシスですか?

ご注意

現在、LINE@でのみご相談お受けしています。インスタDMでは解答していません。
↓の回答をご覧いただくとわかるのですが毎回ガチ回答です
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全文です

🔻🔻🔻

ご相談の内容(全文テキスト)

※上記画像と同じ内容をテキストにしたものです。画像で読まれた方は読み飛ばして下さい✨

こんばんは! いつも見ています!

前回の産後クライシスの話で私も産後クライシスだと感じることが多々あったので「喧嘩をしてもいいんだ」という風に言われてて目からウロコでした!
寂しいって伝えてもいいんだ。と思えました。

そして、自分の気持ちに耳を傾けるってどうやったら良いのでしょう…?

産後3ヶ月ほどで徐々に外出もできるようになってきてます。
今まで家の中で赤ちゃんと二人で過ごすことが多かったのですが、最近はなんだか、周りに対して、悪いとこばかり見つけてしまって、1人でイライラしてしまいます。

 

旦那に愚痴ってみるけど聞いてもらえず「お前の考えすぎだ」と言われ、(人の粗探しばかりしてしまって私って嫌な女だなあ)と自己嫌悪に陥っての繰り返しです。

私がイライラしていることや、口を開けば他人の不満がでてくることが原因なのか、全然会話をしてくれなくなってしまいました。
こんなはずじゃないのにとなってしまいます。

私はどうしちゃったんでしょうか…。
他人の悪口とか不満を言いたくないのですが、もう止まれなくなってます。
これも産後クライシスですか???

🔻🔻🔻

回答が長すぎなのでテキストで↓✨

中川マナから回答全文

こんにちは。○○さん、ご質問ありがとうございます😆👍

産後イライラしてしまって、旦那さんとの関係も…というお話ですね📧

まだ産後3ヶ月でしたら、イライラしたり、人の悪いところが見える、愚痴ばかりになるのも無理もないと思います。
ちょうど赤ちゃんとの生活に慣れると同時に育児の疲れも溜まる頃だし、、、ストレスの蓄積があると、ものの見方のクセも大きくなりがちです。

(これは、お産の重い軽い、周囲からのサポートがどうか、赤ちゃんが泣く子かどうかなどで現れ方に差がありますが、要素としては誰でも起こりうることです)

「時期的な影響も大きいので、今のイライラを特別”ご自身の性格”として捉えなくて良いのでは??」というのが私の印象です。

 

…とは言え産後の渦中にいた時の私もなかなかそうは思えなかったのですが💦
自分だけが荒んでるように感じられて、それがまた辛いんですよね…。

ご自身の気持ちが分からないということですが、「イライラの下にはどんな”助け”を求める気持ちがあるのか」と軽く思案してみるくらいで充分だと思います🌺

補足

産後から回復しきっていない時期に、気持ちについて深く考えるが必ずしも良いとは限らないと考え「軽く」をオススメしています✨
心身は気持ちを受け止める「器」ですが、その器も、出産ダメージを受けていますから…

それより、個人的にはこの時期に「旦那様が口を聞いてくれない」のが気掛かりです😢

ひとりで頑張らなければと思うほど、イライラは募るものなので。

今の状況、ご自身で思っている以上に、頑張っていると思います。
自己嫌悪でなく、むしろ自分を褒めてあげてください❤
あなたはちやほやされるべき!!
めっちゃ頑張ってる!!(←こらえきれず身を乗り出す私😂)

 

・・・さて、

今のご夫婦の現状は、産後クライシスと呼べると思います。
が、旦那さんが口を利かないのは産後クライシスとは別問題です。

いずれにせよ旦那さんのご機嫌をとるのはあなたの仕事ではありません。

「「こちとら赤ちゃんのご機嫌取りで精一杯でぇい!!!」」じゃないですか?!

 

あなたが『自分が悪いのかも』と謙虚な気持ちから「悔い改め」を頑張ると旦那さんがモラハラっぽく進化する可能性もあります💦

愚痴がイヤで口をきかないのかなというのが推測と伺うと、旦那さんが本当の所なぜ会話しないのかはわかりませんが…。

 

私が今同じ状況だったら、

旦那さん対応はひとまずおいておいて、「自分の心が少しでも穏やかになるリスト」を増やすかなと思いました。

人だったら…家族と連絡を取ったり、SNSで育児中の人と繋がったり。

検診のときの保健師さんがいい人そうなら❗❗いい人そうなら❗😂話してみるとか
今できる範囲で、誰かに愚痴を言ったりできる人を増やしたり。

他には…短時間で笑えるくだらない動画を見るとか、サクッと遊べるゲームとか…👀

○○さんの心が「どんなことで少し平らかになるか、穏やかになるか、少しでもイライラが減りそうなのは…」という視点から考えてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。

はじめての育児に、少しでも穏やかな時間がありますように💕

🔻🔻🔻

相談者さんからのご返信です💕

回答にご返信いただきました(テキスト)

お返事ありがとうございます!
私の中に『旦那さんの機嫌を取るのはあなたじゃありません』という言葉がとてもドーンって入ってきました!!

ものの見方のクセが大きくなってしまうのも今までは私がダメなんだと責めていた部分があるのですが、一時的なものだと言ってもらえただけでもとても救われる思いです。

マナさんのめっちゃ頑張ってるの言葉に泣いてしまいました…😭❤️
イライラの下にはどんな助けが欲しいかというと、日中も赤ちゃんとずーっと一緒で両親も遠くて、県外に来たので話す友達や親がいないので誰かと話したい。繋がっていたいって思いました🤔

まず家族に連絡を取ってみて、少し話ができたらなあと思います🙌
保健師さんもいい人だったら!!!!(笑)話を聞いてもらいたいなぁって思いました!

考えてみると、本当はいろんな話を誰かとしたいけど、周りに友達がいない状況だと旦那にすべていってしまうので重荷に感じるのかもですね…🤔

でもとりあえず旦那のご機嫌取るのではなくまずは!

自分!!!

自分のご機嫌をとれるように、リスト化してみようと思います!

 

動画!!!

最近笑える動画とかも探す気力がなかったのでさっそく探してみます😆✨

本当に丁寧に細かくアドバイスをくださってありがとうございます🙇💗

この気持ちをもっと正確に言葉にできたらいいのですが、なかなか上手く表現ができないのですが本当に感謝です🙏💕
毎回の記事も本当にはっとさせられることばかりで、為になってます👏

応援してます!
このLINEを作ってくれてありがとうございました!!!!

🔻🔻🔻

熱々のお返事に私もうるうる・・・✨

遠くから応援しています。
ちなみにその後、「疲れた時はTikTokでバカ動画見てます」と言い始める私😂😂

完全に余談ですが、TikTok(ティックトック)アプリって15秒程度の動画なので、中断されたときもストレスが少ないからオススメです😂

この記事のまとめ

最後までお読みくださりありがとうございました😃

完結にまとめると
  1. 産後は考え方のクセが大きくなりがち
  2. 自己嫌悪しなくていい、むしろほめてあげて
  3. 旦那さんの機嫌をとろうと頑張らなくていい
  4. 自分の気持ちが少しでも和らぐことを探してね

 

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